Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa buah strawberry juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Dimana vitamin C tersebut bisa membantu penyerapan zat besi jadi lebih baik. Sehingga pembentukan sel darah merah pun meningkat dan mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil.

Kacang mete mengandung zinc, mineral penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan sel yang cepat pada janin.

Kalsium adalah mineral yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin. Kalsium juga berperan dalam fungsi saraf dan otot.

Hal tersebut bertujuan untuk menghindari bakteri atau virus berbahaya pada makanan laut, seperti menurut laman Mayo Clinic

Mama dapat mengolah jenis ikan ini menjadi beragam masakan. Tahukah Mama kalau ikan tongkol juga memiliki kandungan nutrisi dan manfaat untuk ibu hamil?

Antioksidan dalam stroberi dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.

Pastikan ikan yang akan dikonsumsi sudah matang sempurna. Ikan yang kurang matang dikhawatirkan masih terpapar bakteri atau virus yang bisa membahayakan ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Kesehatan ibu dan janin sangat ditentukan oleh pola makan ibu selama masa kehamilan. Di antara banyak makanan yang disarankan untuk periode spesial ini, strawberry telah dikenal sebagai buah yang memiliki manfaat kesehatan yang signifikan untuk ibu hamil.

Ikan tongkol dapat meminimalisir risiko terjadinya kurang darah atau anemia. Kandungan zat besi dalam ikan tongkol bagus untuk pencegahan kurangnya darah, apalagi kondisi tersebut berpengaruh pada tumbuh kembang janin.

Konsumsi stroberi yang cukup dapat membantu ibu hamil terhindar dari berbagai penyakit infeksi, seperti flu dan batuk.

Gula alami read more dalam strawberry menyediakan sumber energi yang cepat dan sehat, yang sangat dibutuhkan saat tubuh bekerja lebih keras selama kehamilan.

Selain bahaya merkuri, dr. Devia Irine mengimbau agar bumil membeli ikan dalam kondisi yang masih segar dan dimasak matang.

Serat berfungsi untuk mengikat lemak dan kotoran di usus sehingga mencegah Anda dari berbagai penyakit seperti sembelit dan wasir. Serat juga dapat membantu flora usus agar mencerna makanan lebih baik.

Dengan demikian, konsumsi buah stroberi secara teratur dapat membantu mencegah sembelit pada ibu hamil. Buah stroberi dapat membantu menambah asupan serat, memberikan sifat pencahar alami, dan membantu menjaga hidrasi.